天津运动康复课程是什么

      现在越来越多的人关注健康，关注康复，但怎么健康，怎么康复确实是一个问题，比如当你发生颈椎、腰痛或者膝关节疼痛，你去医院，大夫很可能会给你拍个核磁，拿点药，你的症状可能会缓解，但是你的生活工作习惯、你的动作模式，你的肌肉力量、平衡和本体感觉，或者说你的一个整体的状况并没有得到改善，所以疼痛会反反复复出现

      天津运动康复课程是运动的基础，先把一个亚健康的人变成一个健康的人，再把一个健康的人变成一个运动达人。天津运动康复课程归属于运动医学，是一门系统规范的学科。运动康复的理论，非常简单。我们的身体就是靠肌肉支撑骨骼的，肌肉提供所有动态关节稳定性。因此，受伤的身体想要早点康复，就需要进行适当的锻炼，以增加肌肉力量来维持关节的稳定性。天津运动康复课程是对伤病或伤残者采用各种运动方法，针对于肩颈、腰骶、髋膝、足踝因肌肉失衡引起的生理性疼痛，运动损伤及慢性疼痛消除或减轻症状，改善关节活动度的一类课程.

     长期不变的姿势，尤其是不良姿势，会造成一个人运动功能受限，我们把这种人，叫做亚健康人。错误的运动模式，以及功能受限而不自知还要去运动，极易造成严重的运动损伤。诺亚第的运动康复要做的，就是先把一个亚健康的人，变成一个健康的人，再把一个健康的人，变成一个运动达人。所以，运动康复应该是运动的基础和前提。

     动前拉伸可以减少肌肉粘度，减少运动时的内部的能量消耗。同时，弹性增加有可以提高肌肉收缩速度和肌肉收缩力量。运动拉伸可以增加肌肉和关节活动范围，有针对性的拉伸并配合前后肌群的力量训练，从而达到一个比较合理的肌力平衡，改善训练效率。

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