零基础学健身公司讲如何放松肌肉筋膜

       零基础学健身公司讲想要放松肌肉筋膜可以通过使用泡沫轴来达到。不管是以怎样的运动形式，都会让部分微小的肌肉产生撕裂创伤，在身体自我修复的过程中，这些创伤会留下结节（激痛点），肌肉和筋膜的黏性增加，不加以适当的处理恢复就会逐渐影响你身体的协调，整体的力量，神经肌肉联结感受，阻碍正常的血液流动，肌肉关节灵敏活动度受到限制，逼迫你出现身体的代偿作用等等。但当你让结节（激痛点）部位放置在泡沫轴上滚动时（当然有条件的可以聘请按摩师），当外力逐渐施压于点时肌肉会逐渐紧张，在我们肌腹和肌腱联结处有个感受器叫做高尔肌腱器，会让身体自己产生一种保护机制（自生抑制），大脑会接受到它所发出的关于放松肌肉保护不被撕裂肌肉的信号，反复在激痛点上来回滚动就会不断地排除在酸胀肌肉中残留的废血，推散开肌肉和筋膜的黏性，促进血液的流动循环，身体的恢复就会得以加速。

       零基础学健身公司以社会责任为己任，倡导全民健身理念，常年致力于国家职业健身教练（初、中、高级）、健身和运动营养师、运动康复师、伸展康复师、儿童体智能师、孕产康复师等资格认证以及人才的培养和深化训练。