越冷越要坚持健身吗？

越冷越要坚持健身吗：

       大多数的人因为天气寒冷的原因而放弃了平时的健身锻炼，但你知道为什么越冷越要坚持健身吗？

       冬季气温降低，身体里比平时需要更多的热量，这就需要通过运动来增加这种热量来保持体温，在冬季参加体育健身活动不仅能增强体质，预防寒冷，还能减肥减脂，防止疾病的发生。

       大多数人因为冬天天气寒冷的原因来通过吃东西获取热量，吃得越多热量也就越多，这就容易导致身材发胖，影响人体的美观。这时候就要通过健身来防止赘肉的产生，因为在寒冷的环境中健身，人体就需要消耗更多的卡路里，这样自然而然的就会保持苗条的身材，让你在寒冷的冬天不再臃肿，尽情展现自己的“S”型曲线。

       我们都知道在平时保持匀速走路的时候心脏的跳动次数是平稳的，但是一旦跑起来心跳就会加快，呼吸变得急促，这时候你的心肺扩张收缩的节奏也会跟着加快，血液流动加快，新陈代谢旺盛。而且在冬季参加体育健身活动还可以充分地沐浴阳光，日光中的紫外线被人体吸收转换为钙，有利于预防中老年群体骨质疏松的发生。